预防斑秃有哪些好的方法

斑秃的患者往往会有些自卑的心里，由于其症状表现会令人觉得很难堪。所以一旦发现斑秃的苗头就要尽早去正规医院进行检测治理，以免出现更严重的情况，耽误了适当的治疗时机。那么预防斑秃有哪些好的方法呢？

一、头发护理：注重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。斑秃患者头皮忌碱强性洗发剂，所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

二、心态放松：改善自己的心境，消除精神上的负担，在日常生活中尽量保持情绪的稳定；减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序；忌焦躁、忧虑；同时应 充足的睡眠，忌疲劳过度。

三、局部按摩：空闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风俯、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

四、斑秃的饮食注意预防：适宜：饮食宜选择补肾生发的食物及黑色食物如：核桃、何首乌、枸杞子、乌梅、杏仁、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、冬菇、紫菜、墨鱼、海参、发菜等。不宜：不要吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。

经过以上介绍相信大家已经对脱发的预防有所了解了吧，脱发并不是什么不治之症，发现了应该及时治疗，早发现早治疗，以免造成严重的后果给个人形象带来不可挽回的损害。