糖尿病患者最怕感冒发烧，不仅难受，血糖还跟着"坐火.箭"！最近门诊遇到好几位糖友，都是感冒后血糖突然飙升来就诊的。其实这背后藏着身体的小秘密——当免疫系统启动防御模式时，会分泌大量应激激素，这些激素正好会对抗胰岛素的作用。
一、感冒为何会让血糖"失控"
1.应激反应作祟
身体对抗病毒时，肾上腺素、皮质醇等激素水平激增。这些"应激先锋"会促使肝脏释放更多葡萄糖，同时让肌肉细胞对胰岛素变得迟钝。
2.食欲变化影响
鼻塞咳嗽时容易没胃口，有些糖友就擅自减少降糖药剂量。而另一些人因为味觉迟钝，反而会摄入更多升糖食物。
3.活动量骤减
卧床休息虽然帮助恢复，但肌肉对葡萄糖的利用率会明显下降。有研究显示，卧床3天胰岛素敏感性就会下降30%。
二、糖友感冒期的控糖指南
1.血糖监测要加密
从每天1次增加到3-4次，特别注意餐后2小时数值。如果连续两次超过13.9mmol/L，就要考虑调整治疗方案。
2.用药原则不能乱
绝对不要自行停用降糖药！但使用胰岛素的患者要注意，如果进食量减少超过1/3，可能需要临时调低剂量。
3.饮食要会"微调"
保证每天1500ml温水，煮些青菜肉末粥比白粥更稳糖。可以准备些无糖藕粉，既补充能量又不会让血糖骤升。
三、这些情况要立即就医
1.持续高烧超过3天
体温反复超过38.5℃，可能提示继发细菌感染。
2.出现可疑症状
呼吸急促、意识模糊、呼气有烂苹果味。
3.血糖居高不下
空腹持续＞13.9mmol/L或随机血糖＞16.7mmol/L。
四、预防比补救更重要
1.疫苗防护双保险
每年接种流感疫苗+肺炎疫苗，保护期可达1年。
2.增强呼吸道防御
外出戴口罩，回家先用淡盐水漱口。
3.营养储备不能少
保证优质蛋白摄入，每天1拳头大小的瘦肉或鱼类。
特殊时期要特别关照自己的身体，糖友们记得在药箱常备退烧药和血糖试纸。当身体发出警.报时，及时监测、科学应对才是守住血糖防线的关键。现在就把这些要点记下来，转发给身边的糖友吧！