酒糟鼻可通过避免刺激因素、温和清洁皮肤、保湿修复、防晒保护、调节饮食、规律作息、心理调节等方式护理。酒糟鼻通常由血管舒缩神经失调、毛囊虫感染、胃肠功能紊乱、内分泌失调、精神因素等原因引起。
1、避免刺激因素
酒糟鼻患者需避免接触酒精、辛辣食物、过热环境等可能诱发面部潮红的刺激因素。高温蒸汽、剧烈运动等导致血管扩张的行为也应减少。化妆品选择上应避开含酒精、薄荷、桉树油等刺激性成分的产品。
2、温和清洁皮肤
每日使用温水配合氨基酸类洁面产品清洁面部，水温控制在35℃以下。避免使用磨砂膏、洁面刷等物理去角质方式，清洁力度需轻柔。洗脸后使用一次性洁面巾按压吸干水分，不可用力擦拭。
3、保湿修复
选择含神经酰胺、透明质酸等成分的医用保湿产品，帮助修复皮肤屏障。急性期可使用冷藏的医用敷料进行冷敷镇静。避免使用含香精、色素的传统护肤品，护肤品成分表应尽量精简。
4、防晒保护
外出时需严格做好物理防晒，选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，配合遮阳帽、口罩等硬防晒措施。紫外线强烈时段尽量减少户外活动，防晒产品需每2-3小时补涂一次。
5、调节饮食
日常饮食应减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类、亚麻籽等食物。适量补充维生素B族有助于改善皮肤代谢，避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮品。
6、规律作息
保证每日7-8小时睡眠时间，避免熬夜导致内分泌紊乱。建立固定的作息时间表，睡前1小时避免使用电子设备。适度进行瑜伽、冥想等放松训练有助于改善自主神经功能。
7、心理调节
通过正念减压、心理咨询等方式缓解焦虑情绪，避免精神紧张诱发症状加重。参加病友交流团体可获得心理支持，严重焦虑者可遵医嘱短期使用抗焦虑药物。
酒糟鼻患者需建立长期护理意识，日常避免用手触摸患处，枕巾床单应每周高温消毒更换。冬季注意室内加湿避免干燥刺激，夏季保持环境通风凉爽。症状急性发作时可使用医生开具的甲硝唑凝胶、壬二酸乳膏等外用药，中重度患者需配合口服多西环素等抗生素治疗。建议每3个月复诊评估病情变化，合并眼部症状时需及时转诊眼科。护理期间应记录饮食、环境等诱因日记，帮助医生调整治疗方案。