头部不适的症状主要有头晕、头痛、头胀、头部沉重感、头部紧绷感等。头部不适可能与睡眠不足、精神紧张、高血压、偏头痛、脑供血不足等因素有关。
1、头晕
头晕是头部不适的常见症状，表现为头重脚轻、站立不稳或眼前发黑。生理性头晕多由熬夜、低血糖或体位突然改变引起，可通过休息和补充糖分缓解。病理性头晕可能与耳石症、贫血或颈椎病有关，常伴随耳鸣、恶心等症状，需就医排查病因。
2、头痛
头痛可分为搏动性痛、钝痛或刺痛，紧张性头痛多与压力相关，表现为双侧太阳穴胀痛。偏头痛多为单侧发作，伴随畏光、恶心。颅内病变引起的头痛会逐渐加重，可能伴有呕吐或意识障碍，需立即就医。
3、头胀
头胀感常见于高血压患者，自觉头部充血发胀，测量血压可发现异常。长时间用脑过度也会导致血管扩张性头胀，冷敷前额有助于缓解。鼻窦炎引发的头胀多集中在眼眶周围，弯腰时症状加重。
4、头部沉重感
头部如戴铁盔般的沉重感多与颈椎病相关，因椎动脉受压导致脑供氧不足。抑郁症患者也常主诉头部沉重，伴随情绪低落和兴趣减退。长期伏案工作人群出现该症状时，需警惕颈源性头痛。
5、头部紧绷感
紧张性头痛典型表现为头皮紧缩感，如同戴了紧箍，多由焦虑或肌肉持续收缩导致。自主神经功能紊乱者可能出现晨起头皮发紧，适当按摩可改善。蛛网膜下腔出血前的预警症状可能包含突发头部束带样紧束感。
出现头部不适时应注意监测血压、保持规律作息，避免咖啡因和酒精刺激。持续性或进行性加重的症状需及时进行头颅CT或MRI检查。日常可练习深呼吸缓解紧张性头痛，高血压患者应低盐饮食并遵医嘱服药。若伴随呕吐、视物模糊或肢体无力等警示症状，须立即急诊处理。