右胳膊酸疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等因素有关。右胳膊酸疼需警惕神经压迫、关节退行性变、心血管疾病反射痛等情况。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或重复动作可能导致右侧肱二头肌、三角肌等肌群疲劳，乳酸堆积引发酸胀感。常见于伏案工作、搬运重物后，通常伴随局部按压痛，热敷和休息后可缓解。避免突然提拉重物，建议每1小时活动肩关节。
2、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫颈神经根，引发放射性右臂酸痛。多伴有颈部僵硬、手指麻木，转头时症状加重。可通过颈椎牵引、甲钴胺营养神经治疗。睡眠时选择高度适中的枕头，避免长时间低头使用手机。
3、肩周炎
肩关节囊粘连性炎症常导致右臂外展受限伴持续性酸疼，夜间症状明显。50岁左右人群高发，可能与糖尿病、甲状腺疾病相关。急性期需用双氯芬酸钠缓解疼痛，恢复期进行爬墙训练改善活动度。
4、神经压迫
胸廓出口综合征或腕管综合征可能造成臂丛神经受压，表现为右前臂至手指的酸麻刺痛。需肌电图检查确诊，严重者需手术松解。日常注意避免背包过重，使用键盘时保持手腕中立位。
5、心血管异常
心绞痛或心肌缺血可能通过神经反射引起右臂内侧牵涉痛，多伴随胸闷、气促。高血压、高血脂患者突发单侧手臂酸疼应即刻就医排查。建议定期监测血压，控制动物内脏等高胆固醇食物摄入。
右胳膊酸疼持续超过3天或进行性加重时，需完善肌骨超声、X线等检查。日常可进行肩关节环转运动促进血液循环，睡眠时避免压迫患侧。烹饪时交替使用双侧手臂分担负荷，游泳等低冲击运动有助于增强上肢肌力。若出现手臂苍白、肿胀需紧急排除血管栓塞。