八岁男童脚后跟疼可能与生长痛、跟骨骨骺炎、足底筋膜炎、运动损伤、跟骨骨折等因素有关。生长痛是儿童生长发育期的常见现象，跟骨骨骺炎多由跟骨骨骺反复受力引起，足底筋膜炎常因过度运动导致足底筋膜劳损，运动损伤包括肌肉拉伤或韧带扭伤，跟骨骨折则多为外力撞击所致。建议家长观察孩子疼痛特点和活动情况，及时就医明确诊断。
1、生长痛
生长痛多发生在3-12岁儿童快速生长期，表现为下肢对称性隐痛，夜间明显且无红肿热痛。与骨骼生长速度超过肌腱拉伸速度有关，可通过热敷、按摩缓解。家长可帮助孩子补充钙质和维生素D，适当减少剧烈运动。若疼痛持续或加重需排除病理性因素。
2、跟骨骨骺炎
跟骨骨骺炎好发于8-14岁活跃运动的儿童，因跟骨骨骺反复受牵拉导致炎症。典型症状为足跟后侧压痛、晨起或运动后疼痛加剧。治疗需减少跑跳活动，穿戴缓冲鞋垫，严重时需短期制动。该病属于自限性疾病，骨骺闭合后症状多自行消失。
3、足底筋膜炎
足底筋膜炎常见于体重偏大或运动量大的儿童，因足底筋膜反复微损伤引发炎症。疼痛集中于足跟底部，晨起第一步疼痛明显。建议选择支撑性好的运动鞋，避免赤足行走，可通过足底拉伸训练缓解症状。若保守治疗无效需考虑体外冲击波等物理治疗。
4、运动损伤
运动损伤包括跟腱拉伤、足跟脂肪垫挫伤等，多由突然增加运动强度或姿势不当引起。表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期应遵循RICE原则休息冰敷，恢复期逐步进行柔韧性训练。家长需监督孩子运动前充分热身，避免单次运动过量。
5、跟骨骨折
跟骨骨折通常有明确外伤史，如高处坠落或剧烈撞击，疼痛剧烈伴明显肿胀淤青。需通过X线或CT确诊，无移位骨折可用石膏固定，严重移位需手术复位。儿童跟骨骨折愈合较快，但康复期需避免负重，定期复查防止骨骺早闭。
儿童足跟疼痛护理需注意选择软底缓冲性好的鞋子，避免穿硬底鞋或拖鞋长时间行走。每日可用温水泡脚促进血液循环，疼痛发作时减少跑跳等冲击性运动。饮食上保证充足钙和蛋白质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品等。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴随红肿发热，应及时至儿科或骨科就诊，排除感染、肿瘤等严重疾病。定期监测孩子身高体重变化，生长发育过快时适当补充营养素。