记忆力减退有哪些原因

好的记忆力是我们每个人都希望拥有的，因为它无论是对我们的生活还是工作，都有着很大的帮助，但是很多人的记忆力却并不像我们想象的那么好，甚至出现了下降的情况，那么这是什么原因导致的呢?

记忆力减退的原因有以下几点：

1、年龄：当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

2、疾病：不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。

3、失眠：出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

4、压力：适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。

5、不良情绪：不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。

6、不良嗜好：如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。

7、用脑过度：用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。

温馨提示：记忆力下降跟我们的生活是息息相关的，如果出现了记忆力下降的情况，一定要保持心情愉悦，放松心情，注意劳逸结合，相信只要做到这些，记忆力下降的情况会有所改善的。