小学生得近视眼的原因主要有遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、光线环境不佳、营养不均衡等。
1、遗传因素
父母双方或一方患有高度近视，孩子发生近视的概率会明显增加。这类近视通常在学龄前就可能出现，且度数进展较快。家长需定期带孩子检查视力，建立屈光发育档案。日常可通过控制用眼时间、增加户外活动等方式延缓进展。
2、长时间近距离用眼
持续阅读、写字、使用电子设备超过40分钟不休息，会导致睫状肌持续紧张。建议采用20-20-20法则，每20分钟抬头看20英尺外物体20秒。学校课桌椅高度应与孩子身高匹配，保持书本与眼睛30厘米以上距离。
3、户外活动不足
每日户外活动时间少于2小时会减少多巴胺分泌，影响眼球正常发育。自然光线能刺激视网膜释放保护性物质，建议利用课间、放学后进行球类运动或散步。阴天户外活动同样有效，光照强度仍显著优于室内。
4、光线环境不佳
在昏暗环境下读写会迫使眼睛过度调节，台灯应选择色温4000K左右、照度500lux以上的护眼灯，避免直射眼睛或产生眩光。夜间使用电子设备需开启环境灯，屏幕亮度与周围光线协调。
5、营养不均衡
缺乏维生素A、DHA、钙等营养素会影响巩膜强度。饮食中应包含深色蔬菜、深海鱼、乳制品等。控制高糖食物摄入，过量糖分代谢会消耗与巩膜发育相关的维生素B族。
预防近视需要家校协同干预，建议每学期进行视力筛查，建立视觉健康档案。保证每天2小时以上户外活动，控制连续用眼时长，保持正确读写姿势。饮食注意补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜，富含DHA的三文鱼、核桃等。出现眯眼、揉眼等行为时及时就医验光，避免盲目佩戴度数不合适的眼镜。假性近视阶段可通过视觉训练和药物干预恢复，真性近视需科学验配眼镜或角膜塑形镜控制发展。