舌炎总不好怎么办

我们每天都要通过口腔来吃东西，没有食物我们就不能生存，而要能良好的进食有个前提，那就是得有一个健康得口腔，口腔疾病是常见的疾病，有口腔溃疡、牙龈肿痛、舌炎等等，我曾经患过舌炎，吃东西都不想吃，因为一吃我的舌头就好痛，但是后来经过调理我舌炎康复了，至今没有再复发过了，一起来看看我是怎么做的吧。

1、 首先我从饮食开始做起，我知道很多疾病都是因为乱吃东西导致的，我觉得舌炎也是，于是我就特别注意饮食，平时坚决不碰辣椒，坚决不碰浓茶，然后油腻的食物也拒绝，平时吃得比较多的食物是蔬菜瓜果。

2、 其次是注意口腔的卫生，我每次吃完东西，无论是吃饭还是吃零食，我吃完之后我会马上漱口，有时候残渣弄不出来就用牙刷刷一下，我每天要刷两次呀，早晚一次，我推荐你可以使用云南白药牙膏哦。

3、 后就是休息好。在患舌炎的那段日子，我没有一天熬过夜，每天晚上十一点之前就睡了，然后平时我也不给自己太大的压力，我一直保持平和乐观的心态，所以后来我的舌炎很快就康复了。

舌炎需要注意的就是千万要注意忌口，不能乱吃东西，即使以后舌炎好了以后也少少吃辛辣油腻刺激的食物，因为吃得太多舌炎可能复发，而且可能导致其他的疾病哦。