患上荨麻疹我们应该怎么预防

荨麻疹是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，患者常先有皮肤瘙痒，随即出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者有水肿性红斑。部分患者可伴有恶心、呕吐、头痛、头胀、腹痛的症状，那么患上荨麻疹我们应该怎么预防呢？

1、要养成良好的卫生习惯：保持室内清洁，平时外出的时候注意避开花粉、灰尘较多的区域，还要保持面部皮肤的清洁，不要用刺激性的洗面奶和护肤品。

2、注意情绪：情绪激动、受热、用力等，这些都可能会加重皮肤血管扩张，导致荨麻疹的发生，因此要保持良好的心态，减少负面情绪，适当参加一些活动，调节心情，有助于消除荨麻疹。

3、注意饮食：保持营养均衡，不偏食不挑食，多吃维生素丰富的食物，尤其是椰菜和柑橘，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。

4、正确洗澡：洗澡时勿用碱性强的肥皂，其它浴皂也不要使用过频，以避免皮脂过分丢失，切忌用手搔抓，以免抓破皮肤继发感染，也不要用热水烫洗求得暂时舒适，这样反而会促使病情加重。

5、远离过敏原：家中尽量不要喂养猫、狗之类的宠物，避免吸入花粉、粉尘等。其次像橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，尽量停止再次使用。

6、注意劳逸结合：规律作息，确保充足的睡眠，适当参加体育运动，适量补钙，以增强自身体质，尽量不要去灰尘多的地方，远离灰尘、花粉、动物皮屑等。

温馨提示：荨麻疹患者在平时应该多吃一些碱性的食物，碱性食物能够有效缓解患者身体出现的瘙痒症状，而且能提高患者身体的抵抗力。如果不幸患上荨麻疹，尽早到正规的皮肤医院就诊治疗，切勿使用偏方治疗，以免耽误病情，造成更为严重的后果。