预防脑萎缩的方法有哪些呢?

任何人都应该去保护好自己的大脑，因为一个人只有拥有了健康的大脑，才会拥有健康的身体，但是现在社会上却有一些人患上了脑萎缩这个疾病，从而伤害了自己的大脑，那么预防脑萎缩的方法有哪些呢?

很多人认为，脑萎缩是衰老的必然趋势，无法预防、无法，其实不然，早发现、早治疗，积极地采取正确的措施，把一些危险因素控制在萌芽状态，预防还是有一定效果的，起码可以延缓疾病的发生和发展。

  积极防治血管性疾病：预防脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。

 增加社会活动：用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，多一分社会交往就多一分身心健康，中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。

 清淡饮食，大便通畅：便秘是心脑血管危险事件突发的常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤为直接和严重，因此，杜主任认为，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。

每一个人都应该做到以上三点，那样不仅仅可以防止自己患上脑萎缩这个疾病，还可以让自己拥有一个健健康康的大脑，同时每一个人都要经常用脑，那样自己的大脑才不容易退化，自己也就不容易被脑萎缩所困扰。