手骨关节炎患者需注意关节保护、适度活动、饮食调整、药物管理和定期复查。手骨关节炎可能与关节劳损、年龄增长、肥胖、遗传因素、外伤等因素有关，通常表现为关节疼痛、僵硬、肿胀等症状。
1、关节保护
避免手部关节过度负重或重复性动作，如提重物、长时间打字等。日常可使用辅助工具分担压力，如开瓶器、电动牙刷等。寒冷季节注意手部保暖，佩戴手套减少冷刺激对关节的影响。
2、适度活动
进行低强度手部功能锻炼，如握力球训练、手指伸展操等，每次15-20分钟。水中运动可减轻关节负担，推荐温水游泳或水中太极。活动时出现明显疼痛应立即停止，避免加重关节损伤。
3、饮食调整
增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于缓解关节炎症。适量补充维生素D和钙质，如低脂乳制品、绿叶蔬菜。控制高嘌呤食物摄入，避免诱发痛风性关节炎。
4、药物管理
疼痛发作期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节肿胀明显时可短期使用醋酸泼尼松片。硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂需长期规律服用。
5、定期复查
每3-6个月进行关节X线或超声检查，评估病情进展。出现关节变形、活动受限加重时需及时就诊。内分泌疾病患者需同步监测血糖、尿酸等指标。
手骨关节炎患者应建立健康生活方式，保持BMI在正常范围，戒烟限酒。睡眠时可用护腕保持关节中立位，晨起后先进行温水浸泡再活动手指。烹饪时选择轻便厨具，减少拧毛巾等扭转动作。症状稳定期可尝试中医针灸或蜡疗，但需在专业机构操作。若保守治疗无效且关节功能严重受损，需考虑关节镜清理术或置换术等外科干预。