中耳炎粘连导致的听力下降通常需要数月到数年时间，具体进展速度因人而异。避免听力损伤的关键措施有及时治疗中耳炎、保持耳道清洁、避免用力擤鼻、控制过敏反应、定期复查听力。
1.及时治疗中耳炎
急性中耳炎发作时需遵医嘱使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等控制感染。慢性中耳炎患者可采用氧氟沙星滴耳液局部治疗。延误治疗可能导致炎性渗出物机化形成粘连，造成听小骨活动受限。儿童患者家长需特别注意其抓耳、哭闹等异常表现。
2.保持耳道清洁
避免使用棉签等工具掏耳，防止损伤鼓膜。洗澡时可用防水耳塞阻挡污水进入，游泳后倾斜头部单脚跳排出耳内积水。耳道潮湿环境易滋生细菌，加重炎症反应。日常可用无菌生理盐水轻柔清洁外耳道。
3.避免用力擤鼻
擤鼻涕时应单侧交替进行，避免双鼻孔同时用力。咽鼓管连通鼻咽与中耳，过度擤鼻会导致病原体逆行感染。感冒期间可配合使用鼻用减充血剂如盐酸赛洛唑啉，维持咽鼓管通畅。
4.控制过敏反应
过敏性鼻炎患者需规范使用氯雷他定等抗组胺药物，减少鼻黏膜水肿。反复过敏发作会导致咽鼓管功能障碍，增加中耳负压风险。尘螨过敏者应定期除螨，花粉季节减少外出。
5.定期复查听力
中耳炎痊愈后建议每半年进行纯音测听和声导抗检查。早期发现听力下降可通过鼓膜穿刺或鼓室成形术松解粘连。儿童患者家长需关注其语言发育迟缓等听力障碍信号。
预防中耳炎粘连需建立长期健康管理意识。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，增强黏膜抵抗力。避免长时间佩戴耳机，环境噪音超过85分贝时应做好防护。吸烟人群需戒烟以减少咽鼓管刺激。出现耳闷、耳鸣等前期症状时，应及时到耳鼻喉科进行耳内镜检查。通过规范治疗和科学护理，多数患者可有效延缓听力损伤进程。