9个月宝宝睡觉头出汗可能是生理性因素或病理性因素引起，主要有环境温度过高、穿盖过多、活动量过大、维生素D缺乏性佝偻病、感染性疾病等原因。
1.环境温度过高
婴幼儿体温调节中枢发育不完善，若卧室温度超过26摄氏度或湿度较大，容易通过头部出汗散热。建议保持室温22-24摄氏度，使用空调时避免直吹，湿度控制在50%-60%为宜。家长需定期检查宝宝颈背部温度，温热无汗为适宜状态。
2.穿盖过多
部分家长担心宝宝受凉，过度包裹导致热量无法散发。9个月宝宝睡眠时应比成人少穿一层，选择纯棉透气衣物，被子重量不宜超过1公斤。可通过触摸宝宝胸口判断冷热，温暖干燥说明穿戴合适，潮湿则需减少衣物。
3.活动量过大
睡前剧烈玩耍会使机体代谢率升高，入睡后仍持续出汗。建议睡前1小时安排安静活动如抚触、听轻音乐，避免跑跳等兴奋性游戏。观察出汗是否集中在入睡后1小时内逐渐缓解，此类生理性出汗通常无需特殊处理。
4.维生素D缺乏性佝偻病
长期维生素D摄入不足可能导致植物神经功能紊乱，表现为枕部多汗伴枕秃、夜惊等症状。需每日补充维生素D3400-800IU，多进行户外日照。若出现方颅、肋骨串珠等体征，应及时就诊检测血钙磷水平及骨碱性磷酸酶。
5.感染性疾病
结核感染、呼吸道感染等疾病常引起盗汗，多伴随发热、食欲减退等症状。结核感染需进行PPD试验及胸片检查，确诊后规范抗结核治疗。普通感染引起的出汗通常随病情好转消失，家长应注意观察有无咳嗽、精神萎靡等伴随症状。
家长应记录宝宝出汗的时间段、部位及伴随症状，避免使用爽身粉堵塞毛孔。日常保证奶量600-800ml，适时添加富含钙质的辅食如酸奶、豆腐。若出汗伴随生长发育迟缓、反复发热或精神状态改变，需及时就医排查甲状腺功能亢进、先天性心脏病等疾病。保持睡眠环境安静舒适，睡前2小时避免进食过多可减少消化系统负担引起的出汗。