子宫内膜息肉刮宫手术后可以适量吃富含优质蛋白、维生素及铁元素的食物，如鸡蛋、菠菜、猪肝等，避免辛辣刺激或生冷食物。术后饮食需兼顾营养补充与胃肠保护，促进创面修复并预防感染。
1、优质蛋白食物
鸡蛋、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白的食物有助于组织修复。蛋白质是细胞再生的重要原料，术后适量摄入可加速子宫内膜恢复。清蒸鱼、水煮蛋等低脂烹饪方式更适合术后消化。
2、含铁丰富食物
猪肝、鸭血、红苋菜等能补充铁元素，预防刮宫后贫血。动物性铁吸收率较高，搭配维生素C含量高的橙子、猕猴桃可提升铁利用率。注意避免与浓茶同食影响铁吸收。
3、维生素含量高食物
西蓝花、胡萝卜、苹果等提供多种维生素，增强免疫力。维生素A参与黏膜修复，维生素K帮助凝血，术后每日摄入300-500克新鲜蔬菜水果为宜，避免凉拌等生冷吃法。
4、易消化主食
小米粥、软面条等温和主食减轻胃肠负担。术后1-3天建议选择半流质饮食，逐步过渡到软食。杂粮粥可添加红枣、山药等补益食材，但需煮至软烂便于消化。
5、发酵乳制品
无糖酸奶、奶酪等含益生菌，调节肠道菌群平衡。术后抗生素使用可能影响肠道功能，每日200-300毫升发酵乳制品有助于维持消化健康，选择常温饮用更佳。
术后两周内应保持饮食清淡，少量多餐，每日饮水1500毫升以上促进代谢。避免桂圆、阿胶等活血食材及酒精饮品，观察阴道出血情况。1个月后复查超声确认恢复情况，如有持续腹痛、异常分泌物需及时复诊。恢复期可配合散步等轻度活动，但禁止盆浴及性生活。