疝气的按摩治疗方法主要有热敷按摩、穴位按压、腹部推拿、提肛运动辅助、专业康复手法等。疝气通常由腹壁肌肉薄弱、腹腔压力增高等因素引起，表现为腹股沟或腹部包块、坠胀疼痛等症状。
1、热敷按摩
热敷结合轻柔按摩可缓解疝气局部不适。将温热毛巾敷于包块处10分钟，待肌肉放松后，用指腹以顺时针方向轻揉腹部，促进血液循环。注意避免用力按压突出部位，每日重复进行2次。热敷温度不宜超过40摄氏度，防止烫伤皮肤。
2、穴位按压
选取关元穴、气海穴等腹部穴位进行点按。关元穴位于脐下3寸，气海穴在脐下1.5寸，用拇指指腹垂直向下缓慢施压，每次持续5秒后松开，重复10次。穴位刺激有助于增强腹肌张力，但需避开疝囊突出明显区域，孕妇禁用此法。
3、腹部推拿
采用掌根沿结肠走向推抚，从右下腹开始向上至肋弓，再横向至左上腹，最后向下至耻骨联合，形成环形按摩路径。推拿力度以皮肤微红为度，每次15分钟，能帮助肠管复位并减轻腹胀。急性嵌顿疝或剧烈疼痛时应立即停止。
4、提肛运动辅助
配合凯格尔运动增强盆底肌力量。吸气时收缩肛门及会阴肌肉保持5秒，呼气放松，每组10次，每日3组。该运动通过强化腹横肌间接减轻腹股沟区压力，适合轻症腹股沟疝患者，需长期坚持才能见效。
5、专业康复手法
由康复医师实施整复手法，包括卧位疝囊回纳、腹肌激活训练等。医师会指导患者屈髋屈膝位放松腹部，用手掌缓慢将疝内容物推回腹腔，并教授特定呼吸训练方法。此类操作存在肠管损伤风险，禁止患者自行尝试。
疝气患者日常应避免提重物、剧烈咳嗽等增加腹压的行为，选择高纤维饮食预防便秘，肥胖者需控制体重。1岁以下婴幼儿脐疝多数可自愈，成人疝气若包块持续增大或发生嵌顿，需及时进行疝修补手术。按摩仅作为辅助手段，不能替代正规医疗干预，所有操作前应咨询外科医生评估适应证。