肝癌这个"沉默杀手"正在悄悄威胁着越来越多人的健康。它就像个潜伏的高手，初期几乎不露痕迹，等到症状明显时往往为时已晚。但身体其实一直在发出求.救信号，只是我们常常忽略了这些重要警.报。
一、这些异常可能是肝脏在求.救
1、持续性的疲劳感
明明睡眠充足却总觉得累，这种疲惫感休息后也无法缓解。肝脏负责代谢毒素，功能受损时毒素堆积就会导致异常疲劳。
2、右上腹隐隐作痛
肝脏本身没有痛觉神经，但当肿瘤增大牵拉肝包膜时，就会产生钝痛或胀痛感。这种疼痛往往被误认为是胃病。
3、皮肤和眼睛发黄
肝功能下降会导致胆红素代谢异常，最先表现在眼白变黄，继而全身皮肤出现黄疸。这是非常典型的危险信号。
二、容易被忽视的早期征兆
1、食欲突然下降
对油腻食物产生厌恶感，见到红烧肉就反胃。肝脏分泌的胆汁不足会影响脂肪消化。
2、体重莫名减轻
没有刻意节食减肥，一个月内体重下降超过5%就要警惕。肿瘤消耗会导致进行性消瘦。
3、皮肤出现蜘蛛痣
前胸后背出现放射状红点，按压会消失。这是肝脏灭活雌激素能力下降的表现。
三、高危人群要特别注意
1、长期饮酒者
酒精性肝病是肝癌的重要诱因。每天饮酒超过40克，5年以上风险显著增加。
2、乙肝病毒携带者
我.国80%肝癌患者有乙肝病史。病毒持续复制会导致肝细胞反复损伤。
3、脂肪肝患者
重度脂肪肝可能发展为肝硬化。肝细胞在修复过程中容易发生癌变。
四、预防胜于治疗的护肝法则
1、定期体检不能少
35岁以上建议每年做肝脏超声和甲胎蛋白检查。乙肝患者要每3-6个月复查。
2、饮食要讲究
多吃十字花科蔬菜，适量补充优质蛋白。发霉食物坚决不吃，黄曲霉素是强致癌物。
3、作息要规律
晚上11点前入睡，给肝脏充分的修复时间。熬夜会加重肝脏代谢负担。
4、情绪要平稳
中医认为"怒伤肝"，长期抑郁焦虑会影响肝脏疏泄功能。学会调节压力很重要。
肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，等它喊疼时往往已经晚了。从现在开始，认真对待身体的每一个异常信号，养成良好的护肝习惯。记住，预防永远比治疗更重要，你的小心谨慎可能就是最好的保命符！