如何正确预防寻常型银屑病呢？

寻常型银屑病为常见的一型，多急性发病，是一种慢性炎症性皮肤病，病程较长，有易复发倾向，临床表现以红斑，鳞屑为主，全身均可发病，以头皮，四肢伸侧较为常见，有遗传性，不仅危及患者的健康，还会危害到下一代，那么要如何正确预防寻常型银屑病呢？

1、保持心情平静：中医认为，情致内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血，进而诱发寻常型银屑病，因此即便遇到大事，也要尽可能保持心情平静，情绪稳定。应对生活中的各种压力时，要注意适当的给自己放松情绪。

2、寻常型牛皮癣患者要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，不可将零食当主食，不要吃辛辣刺激的食物，可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品，忌烟，适量饮酒。

3、增强体质：药补不如食补，食补不如运动，强壮的体魄才是抵抗疾病的基础，因此日常要积极参加体育锻炼，可慢跑等等。

4、避免感染：感染是导致寻常型银屑病的一个重要因素，特别是在感冒之后，并发扁桃体炎，反复发作，就会诱发银屑病，因此要避免感冒，气温变化做好保暖措施，且积极进行治疗，青少年患者可考虑扁桃体切除术。

5、预防受潮着凉：面部银屑病多是由于寒风导致，因此在冬季需做好面部防护，注意居住环境，应尽量避免高寒高热刺激皮肤，做好室内通风，保持室内干燥。

6、避免过敏：过敏是银屑病的主要诱因，每次复发需回想一下近期吃什么，或接触哪些物质，进而导致皮肤发红，导致银屑病皮损出现，这个物质以后一定要避免接触。

温馨提示：寻常型银屑病病情相对比较轻，因此不要太过担忧，需尽早到正规的皮肤医院进行治疗，同时注意饮食，远离辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持充足的睡眠时间，适当进行体育锻炼。