肺部的求.救信号，你读懂了吗？那些被误认为"小毛病"的身体警.报，可能是器官在拉响健康警.报。别等咳嗽变成长期困扰，这些异常表现值得你按下暂停键。
一、容易被忽视的肺部预警
1、晨起干咳超过两周
没有感冒却持续干咳，特别是早晨症状加重，可能提示气道敏感性改变。若伴随胸闷感更要警惕。
2、运动耐力突然下降
爬三层楼就气喘吁吁，而过去能轻松应对。这种体能断崖式下跌，可能是肺功能减退的早期表现。
3、指甲出现特殊变化
指甲床角度变大、指端膨隆，医学上称为"杵状指"。这种改变往往需要数年形成，是慢性缺氧的皮肤信号。
二、需要立即就医的红色警.报
1、咳血无论量多量少
痰中带血丝或铁锈色分泌物，都可能是肺泡毛细血管受损的表现。哪怕只出现一次也该检查。
2、夜间盗汗伴体重减轻
没有刻意减肥却一个月掉秤超过5%，加上睡觉时衣服湿透，这种组合要排查肺部特殊病变。
3、胸痛随呼吸加重
吸气时明显的针刺样疼痛，可能提示胸膜受累。如果疼痛固定在某侧且持续存在更需重视。
三、肺部养护的日常守则
1、腹式呼吸训练
每天晨起平躺，手放腹部练习深呼吸。这种呼吸方式能提升肺活量，增强膈肌力量。
2、环境湿度控制
保持室内40%-60%的湿度范围，避免呼吸道黏膜干燥。冬.季使用加湿器要定期清洁。
3、油烟防护措施
烹饪时全程开启油烟机，结束后继续运转10分钟。高温爆炒产生的微颗粒物对肺泡伤害极大。
四、哪些检查能帮你看清肺
1、基础肺功能测试
像吹生日蜡烛那样对着仪器吹气，就能评估气道通畅度和肺容量。建议吸烟者每年检测。
2、低剂量CT筛查
比胸片更清晰发现微小结节，辐射量却只有常规CT的1/5。适合40岁以上高风险人群。
3、过敏原检测
反复发作的过敏性咳嗽，可以通过皮肤点刺试验找出诱因，针对性避免接触。
肺就像身体的"换气扇"，一旦运转失常全身都会缺氧。有位患者就是发现剪指甲时甲床发紫才就医，查出早期肺纤维化。记住，器官的求.救从不会大张旗鼓，那些细微改变正是它发出的摩斯密码。现在放下手机做个深呼吸，感受你的肺部是否在舒适工作？