经常手抖是怎么回事？或许与这几种疾病有关

手抖这件事，有时候真的让人尴尬到脚趾抠地！端个咖啡杯像在打碟，递个文件抖成筛子，连自拍都糊成印象派。先别急着怪自己紧张，这种不受控制的颤抖，医学上称为"震颤"，背后可能藏着不少健康密码。

一、生理性手抖很常见

1、情绪波动引发

紧张、焦虑时肾上腺素飙升，肌肉跟着"兴奋"起来。这种抖动通常情绪平复就会消失，就像上台演讲前的手抖一样自然。

2、疲劳后的抗议

连续加班或熬夜后，神经系统会通过颤抖发出抗议。有个程序员朋友敲代码到凌晨三点，双手抖得差点打翻泡面。

3、咖啡因的副作用

每天三杯美式下肚，咖啡因过量会刺激神经。有实验显示摄入300mg咖啡因（约3杯咖啡）后，手部震颤明显增加。

二、需要警惕的病理性手抖

1、特发性震颤

最常见的慢性震颤，拿东西时明显，休息时减轻。60%有家族史，可能随年龄加重，但不会缩短寿命。

2、甲状腺功能亢进

甲亢患者代谢亢进，常伴心跳快、怕热、手抖。有数据显示约70%的甲亢患者会出现手部震颤。

3、帕金森病震颤

静止时明显，像"搓丸样"动作，多从一侧开始。早期可能伴有嗅觉减退、写字变小等症状。

三、容易被忽视的其他诱因

1、低血糖发作

血糖低于3.9mmol/L时，会出现心慌、手抖、冒冷汗。及时吃颗糖就能缓解，糖尿病患者更要警惕。

2、药物副作用

某些治疗哮喘、抑郁的药物可能引起震颤。通常停药后消失，调整用药要咨询医生。

3、酒精戒断反应

长期饮酒者突然停饮，可能出现全身震颤。这种情况需要医疗干预，不能硬扛。

四、什么情况该去看医生？

1、抖动持续超过两周。

2、影响吃饭、写字等日常活动。

3、伴随其他症状（消瘦、心慌等）。

4、有加重趋势。

有位银行柜员大姐，点钞时手抖被客户投诉，检查才发现是甲亢作祟。治疗后抖动的毛病和暴脾气一起消失了。如果手抖已经影响到生活，别犹豫，去医院做个系统检查最靠谱。毕竟我们的双手，还要用来拥抱美好生活呢！