脸色黯淡无光怎么办?

如今的人熬夜的熬夜，饮食不均衡等坏习惯多的是大有人在，而正是这些坏习惯，导致了我们的脸部肌肤的暗沉，没有光泽，让人看上去很没有精神面貌，让自己的颜值下降了不少的分数值，那么我们应该怎么去对付我们脸部肌肤肤色暗沉呢？

首先想到的还是会用到各种各样的护肤品，现在市面上的护肤品种类多种多样，可以选择自己喜爱的品牌但是前提是要适应自己的肌肤，比如针对是干性还是油性的皮肤，并且不会刺激到自己的皮肤的护肤品，才是适合自己的。

其次就是在饮食健康的均衡和作息时间的规律，是对自己皮肤非常好的一个重要性因素。在饮食方面不能一味的追求肉类等重口味食品，还要更多的摄入蔬菜水果。作息方面要早睡早起，因为如果没有充足的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，就会直接影响血脉，肝火旺或者是肝气郁结很容易导致气血不通，影响面部的血液循环，使皮肤粗糙、黯淡无光。

可以适当的在晚上喝点柠檬水，有助于美白祛斑，柠檬中含有较多的维生素C，而维生素C有助于消除皮肤中的黑色素，助美白。

日照中的紫外线也是会对皮肤造成损伤的，所以外出的时候就要做好防晒的准备工作，以免皮肤因为日晒过多造成的出现色斑等问题。