风湿关节痛老人可以适量吃深海鱼、樱桃、生姜等食物，有助于缓解关节炎症和疼痛。风湿关节痛可能与关节退行性变、免疫异常等因素有关，建议在医生指导下结合药物治疗和饮食调理。
一、食物
1、深海鱼
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻关节疼痛和肿胀。三文鱼、沙丁鱼等鱼类适合每周食用两到三次，烹饪时避免高温油炸以减少营养流失。对海鲜过敏者需谨慎食用。
2、樱桃
樱桃含有花青素和维生素C，能抑制炎症因子产生，缓解关节僵硬。新鲜樱桃或酸樱桃汁均可选择，但糖尿病患者需控制摄入量。长期食用可能对尿酸代谢有一定调节作用。
3、生姜
生姜中的姜辣素具有天然抗炎特性，可改善关节血液循环。可将生姜切片泡水或加入菜肴中食用，胃溃疡患者应避免空腹大量食用。冬季用生姜煮汤有助于驱寒暖身。
二、药物
1、双氯芬酸钠
双氯芬酸钠是非甾体抗炎药，适用于类风湿关节炎和骨关节炎引起的疼痛，能抑制前列腺素合成。可能出现胃肠不适等副作用，心血管疾病患者需遵医嘱调整用量。
2、硫酸氨基葡萄糖
硫酸氨基葡萄糖是软骨保护剂，可促进软骨修复，延缓关节退化。通常需要长期服用才能显现效果，与食物同服可减少胃肠道刺激。
3、雷公藤多苷片
雷公藤多苷片具有免疫调节作用，用于类风湿关节炎活动期。需定期监测肝肾功能，孕妇及哺乳期妇女禁用。不可自行增减药量。
风湿关节痛老人除饮食调理外，应注意关节保暖，避免潮湿寒冷环境。适度进行游泳、太极拳等低冲击运动可保持关节灵活性。控制体重减轻关节负担，睡眠时可用枕头支撑疼痛关节。定期复诊评估病情进展，不可随意停用处方药物。若出现关节明显红肿热痛或活动受限，需及时就医排除感染等急症。