子宫腺肌症患者一般可以喝红豆粥，红豆粥具有补血养颜、利水消肿的作用，适合适量食用。子宫腺肌症患者还可以选择黑米粥、小米南瓜粥、山药粥、红枣桂圆粥等粥饮，有助于调理身体。
红豆粥含有丰富的铁元素和膳食纤维，能够帮助改善贫血症状，促进胃肠蠕动。红豆中的皂角苷成分有助于利尿消肿，对于子宫腺肌症可能引起的水肿症状有一定缓解作用。红豆属于温性食物，不会刺激子宫收缩，适合经期前后食用。建议选择赤小豆熬粥，其利水效果更佳。熬煮时可搭配少量红糖调味，但血糖偏高者应减少糖分添加。
黑米粥富含花青素和B族维生素，具有抗氧化作用。小米南瓜粥易于消化吸收，南瓜中的果胶能保护胃肠黏膜。山药粥含有黏液蛋白，可健脾益胃。红枣桂圆粥能补气养血，但阴虚火旺者应减少桂圆用量。这些粥品都适合作为子宫腺肌症患者的日常饮食选择，建议轮流食用以保证营养均衡。
子宫腺肌症患者在饮食调理时应注意保持营养均衡，避免生冷辛辣刺激食物。除粥品外，日常可适量摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，以及新鲜蔬菜水果。经期前后可适当增加温补性食物摄入，如姜茶、羊肉汤等。同时应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行散步、瑜伽等温和运动。若出现明显痛经或月经量异常增多，应及时就医检查，在医生指导下进行药物治疗或其它干预措施。