右侧大腿外侧疼痛可能与股外侧皮神经炎、髋关节滑膜炎、腰椎间盘突出等因素有关。股外侧皮神经炎常因局部压迫或外伤导致，表现为大腿前外侧皮肤麻木或刺痛；髋关节滑膜炎多与过度运动或感染相关，疼痛可放射至大腿外侧；腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引发下肢放射性疼痛。
1、股外侧皮神经炎
股外侧皮神经炎是导致大腿外侧疼痛的常见原因，该神经从腰丛发出后穿过腹股沟韧带下方，易因肥胖、紧身衣物压迫或外伤受损。典型症状为大腿前外侧区域出现烧灼感、针刺样疼痛或感觉减退，久坐或长时间站立可能加重症状。日常需避免局部压迫，急性期可通过热敷缓解不适。若症状持续，需就医排除糖尿病等代谢性疾病导致的神经病变。
2、髋关节滑膜炎
髋关节滑膜炎多因运动损伤、过度使用或细菌感染引起，炎症刺激可导致疼痛向大腿外侧放射。患者常伴有髋关节活动受限、行走时疼痛加剧，儿童可能表现为跛行。治疗需减少关节负重，急性期可冷敷控制肿胀。若伴随发热或关节红肿，需警惕感染性关节炎，应及时进行关节液检查。
3、腰椎间盘突出
腰椎第2-4节神经根受压时，疼痛可沿神经走行放射至大腿外侧。患者多有弯腰提重物史，常伴腰部酸痛、下肢麻木无力，咳嗽或打喷嚏时疼痛加重。轻度突出可通过牵引、理疗缓解，严重者需考虑椎间孔镜手术解除神经压迫。长期伏案工作者应加强核心肌群锻炼，维持腰椎稳定性。
建议出现右侧大腿外侧疼痛时，避免剧烈运动及长时间保持固定姿势，睡眠时可侧卧并在两膝间放置枕头减轻腰椎压力。饮食注意补充维生素B族营养神经，适量摄入三文鱼、核桃等抗炎食物。若疼痛持续超过一周或伴随下肢无力、大小便功能障碍，需立即就诊排查椎管狭窄等严重病变。日常可通过游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰髋部肌肉力量，预防症状复发。