为什么头油和头屑多？要怎么办？

对于头发、发型来说，是体现一个人的颜值重要的标志，头发发型的好看，会给一个人整体的形象增分不少，给人的感觉就会很精神，但是如果你的头发确实油腻腻、头皮屑多的，那么就很抱歉了，整个人的形象就会减分不少，那么为什么头油和头屑多？要怎么办？

（1）频繁的洗头。洗头的次数增多，每天一洗，确实会每天将我们的头油和头皮屑清洁掉，但是在频繁洗头的情况下，皮脂也会感受到油脂的减少，从而进行油脂的加速分泌，产生更多的头油，自然而然头发也会更油腻了。

（2）还有就是在饮食和作息方面，摄入过多的油腻性的食物，和经常性的熬夜晚睡，都会导致头皮的油脂加速分泌的更多。

（3）在清洁头发的时候清洁的不够，只清洁到头发的发尾，发根却很少会清洁到，导致发尾干净发根却依然油腻，很快就会从发根的油腻延伸到发尾，致使刚洗的头发很快又恢复之前的油腻了。

（4）在选用自己的洗头产品的时候不适合自己的头皮情况，导致洗发产品与自己的头发产生冲突，头油没有清洗到反而增加油脂的分泌。

（5）后一种情况就是自己本身的头皮就是属于油性的，所以平时在清洗头发之后很快就会恢复油腻。当然除了这几种情况可能还会有其他的原因会导致头发油腻的情况。

那么头发油和头皮屑多的话要怎么办呢？

（1）减少洗头的次数，两天一洗或者根据自己头发的油腻情况三天一洗等。

（2）多吃蔬菜水果类的清淡食物，少吃油腻性的食物，并且确保作息规律，有充足的睡眠时间起码有七个小时。

（3）选择适合自己的温和不刺激的头发清洁产品。

（4）经常梳头发和按摩头皮，这样会加速头部的血液循环，不但可以缓解头部的疲劳还能让自己头脑放松、舒服。