怎么让白头发变黑？

头发对于一个人来说是非常重要的，一个人整体的形象，会因为自己的头发、发型给自己增分不少，但是有些人头发确是或多或少的会长出白头发来，这不仅代表会影响自己的颜值方面，还可能是身体缺乏营养等问题的信号，那么我们在广州应该怎么让头发黑回去呢？

（1）个就是要保持良好的心情啦，心情是会影响我们的身体的，如果你每天都是愁眉苦脸的或者是每天都是以暴脾气面对生活，这样不仅会让你的白头发白的更快更多，更会让你掉头发更快更多。

（2）第二个就是我们的身体缺少营养啦，当我们的身体在缺少营养的时候，也是会有白头发发生的，这个时候就需要多吃可以补充我们身体维生素的食物啦，有具体的研究表明，维生素里面的烟酸和胡萝卜素，是对我们的头发的新陈代谢有很大影响的。

（3）第三个就是饮食和作息方面，饮食方面是需要多吃蔬菜、水果类的清淡食物，作息方面则是需要我们做到早睡早起、作息规律。健健康康的生活才能让我们远离烦恼的白头发哦。

（4）后就是可以多吃黑色食物，当然这里指的黑色食物不是指那些垃圾食品，而是说例如黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳等类型的食物，头发中的黑色素不足就会导致发质发黄、发白，而这些黑色食物中含有的营养成分可以使我们的头发乌黑亮丽有光泽。

白头发其实并不可怕，可怕的是出现白头发还不当回事。治疗白头发其实并不困难，只要注意好以上说到的事项就可以了，当然可能还会有其他方面是可以预防和治疗白头发的，所以是需要自己在方方面面需要注意的。