睡前没喝水但早晨出现眼睛浮肿，可能与睡眠姿势不当、睡前摄入高盐食物等因素有关，少数情况下需警惕肾脏或甲状腺疾病。眼睛浮肿的常见诱因有局部血液循环不良、过敏反应、睡眠不足、肾功能异常、甲状腺功能减退等。
1、局部血液循环不良
侧睡或俯卧可能压迫眼部血管，导致淋巴回流受阻。建议调整睡姿为仰卧，用冷毛巾敷眼促进血管收缩。避免枕头过高或过低，可适度抬高头部减轻体液积聚。
2、过敏反应
尘螨、花粉等过敏原可能引发眼睑血管通透性增加。表现为晨起眼痒伴浮肿，需更换防螨床品，避免揉眼。严重时可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药物。
3、睡眠不足
熬夜会扰乱体液代谢，使眼周皮下组织间隙液体潴留。保证7小时以上睡眠，午间可闭目休息20分钟。睡前热敷配合眼周按摩有助于改善微循环。
4、肾功能异常
慢性肾炎等疾病可能导致水钠代谢障碍，常伴随下肢浮肿或尿量改变。需检查尿常规和肾功能，医生可能开具呋塞米片、螺内酯片等利尿药物。
5、甲状腺功能减退
甲减患者因粘多糖沉积易出现非凹陷性浮肿，多伴有怕冷、体重增加。需检测甲状腺激素水平，通常需长期服用左甲状腺素钠片替代治疗。
日常建议控制晚餐盐分摄入，避免腌制品和加工食品。可适量食用冬瓜、黄瓜等利水食材，用冷藏茶包外敷缓解肿胀。若浮肿持续超过3天或伴随视力模糊、呼吸困难等症状，须立即就医排查心肾疾病。规律作息和适度运动有助于维持正常体液代谢，避免长时间低头用眼。