手麻、手抖、手抽筋可能与气血不足有关，但更多由神经压迫、电解质紊乱、肌肉疲劳、甲状腺功能异常、脑血管疾病等因素引起。需结合具体表现判断病因，建议就医排查。
1.神经压迫
颈椎病或腕管综合征可能导致神经根或周围神经受压，引发手部感觉异常和运动障碍。长期低头、姿势不良是常见诱因，表现为单侧手指麻木伴刺痛感。物理治疗和姿势调整可缓解症状，严重时需手术解除压迫。
2.电解质紊乱
低钙血症、低镁血症会干扰神经肌肉传导，引发手足抽搐和震颤。常见于长期腹泻、营养不良或肾功能异常人群。血液检查可确诊，需补充葡萄糖酸钙等电解质制剂，同时治疗原发病。
3.肌肉疲劳
过度使用手部肌肉会导致乳酸堆积和暂时性痉挛，表现为持物抖动或抽筋。常见于重复性劳动或运动后，休息后多能自行缓解。局部热敷和适度拉伸有助于改善血液循环。
4.甲状腺功能异常
甲状腺功能亢进时甲状腺激素水平升高，可能引发细微震颤和肌肉颤动。伴随心悸、消瘦等症状，需通过甲状腺功能检查确诊。甲巯咪唑等抗甲状腺药物可控制症状。
5.脑血管疾病
短暂性脑缺血或脑梗死后遗症可能导致单侧肢体不自主抖动，常伴随言语不清或面部歪斜。头颅CT或MRI可明确病灶，需及时进行溶栓或抗血小板治疗预防卒中复发。
日常应注意保持均衡饮食，适量摄入含钙丰富的乳制品、豆制品，避免过度饮酒和咖啡因。规律进行手部伸展运动，工作时每1小时活动腕关节5分钟。中老年人群建议定期监测血压血糖，出现持续症状时应尽早就医完善肌电图、血液生化等检查，明确病因后针对性干预。气血不足者可在中医师指导下辨证使用当归、黄芪等药材调理，但不可自行盲目进补。