恶露不尽时饮食需注意避免生冷刺激食物并增加优质蛋白摄入。恶露不尽可能与子宫复旧不良、宫腔感染、胎盘残留、凝血功能障碍、内分泌失调等因素有关，建议及时就医排查病因。
1、避免生冷刺激
产后恶露期间应禁食冰镇饮品、生鱼片等生冷食物，辣椒、花椒等辛辣调料也需限制。这类食物可能刺激子宫血管收缩或扩张，影响子宫平滑肌正常收缩，导致恶露排出异常。部分产妇食用生冷食物后可能出现下腹坠胀感，可能加重宫腔充血情况。
2、增加优质蛋白
适量摄入鱼肉、鸡肉、鸡蛋等优质蛋白有助于组织修复。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，补充足量蛋白质可帮助改善产后贫血状态，促进子宫内膜修复。动物肝脏富含血红素铁，每周食用两到三次有助于补充铁储备，但需注意避免过量导致胆固醇升高。
恶露期间可适当饮用红糖姜茶促进血液循环，但糖尿病产妇需控制糖分摄入。饮食需遵循少量多餐原则，每日保证足够水分补充，避免浓茶咖啡影响铁吸收。若恶露超过六周未净或出现发热、腹痛等症状，可能提示宫腔感染或胎盘残留，须立即就医进行超声检查及血常规检测，必要时遵医嘱使用缩宫素或抗生素治疗。日常可配合轻柔腹部按摩促进子宫收缩，但需避开剖宫产伤口部位。