神经衰弱有什么危害？怎么预防和治疗？

对于近几年来讲精神心理疾病大家都不陌生，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经障碍。神经衰弱症的危害是什么？神经衰弱多发于青壮年、青少年学生等。神经衰弱一般表现为易兴奋、易激惹等。神经衰弱的危害是什么呢？

神经衰弱有什么危害呢？

1、神经衰弱的病因

引起持续的紧张和长期的心理矛盾等因素，使神经活动过程中持久的处于紧张状态，超过神经系统的耐受限度，就会发病。比如过度疲劳而又不休息，兴奋时过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经具有相当高的耐受性，在经过紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复。如果长期处于紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

2、神经衰弱的危害

思维消极：长期的心情低落可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看,感到任何事情都非常的困难，对前途悲观绝望。神经衰弱患者把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起家人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个不能原谅的坏蛋。

精神运动性阻滞：典型表现是行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力总感到自己心有余而力不足，家务活动都懒得去做，整天没精打采、身心疲惫。

躯体症状：比如会出现食欲减退、乏力、体重下降、性欲减退、阳痿、便秘、闭经等。躯体不适感可能涉及身体各脏器，自主神经功能失调的症状比较常见。

3、神经衰弱的临床症状

常见症状有乏力和疲倦、注意力难于集中、失眠、记忆不佳不论进行脑力或体力活动，时间稍微一长就感到疲乏。对刺激过度敏感、如对声、光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

神经衰弱症如何预防

1、自我减压

大多数在面临学业、工作和生活压力时都会感觉到压力，但是记得要学会自我减压自我疏导，不要过度的担心、焦虑，事实证明我们过度焦虑是没有用的，你所担心的事情需要你做好准备。

2、精神愉悦

一些人在得过一次病之后不会再复发，但是也有一些人却会反复发作，根本的原因就是后者的心理状态，要保持积极乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会远离你。

3、自我催眠

失眠是神经衰弱的主要表现症状之一，而且失眠对于每个人来说都是非常痛苦的。所以人人都想要一个好的睡眠，我们应该学会自己催眠和养成良好的睡眠习惯等方法。

4、坚持锻炼

失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，并且运动所产生的疲劳感会加快入睡。