手背弯曲时骨头凸起可能与腱鞘囊肿、骨关节炎、骨质增生、外伤后骨痂形成或腕关节不稳等原因有关。腱鞘囊肿是手背凸起最常见的原因，表现为皮下圆形包块；骨关节炎多见于中老年人，伴随关节僵硬；骨质增生可形成骨性突起；外伤愈合后可能出现异常骨痂；腕关节韧带松弛也可能导致骨骼移位。
1、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿是手背凸起的常见原因，多发生于关节或肌腱附近，由结缔组织黏液变性形成。囊肿呈圆形或椭圆形，质地柔软或韧硬，按压可能有轻微疼痛。囊肿大小可随活动变化，长时间保持固定姿势可能增大。治疗可采用穿刺抽液联合糖皮质激素注射，如醋酸泼尼松龙注射液；囊肿较大或反复发作时需手术切除。日常应避免手部过度用力，减少重复性动作。
2、骨关节炎
手部骨关节炎多见于中老年人群，与关节软骨退化有关。表现为关节处骨性膨大，晨起关节僵硬，活动后稍缓解。X线可见关节间隙狭窄和骨赘形成。治疗可使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨；严重者需关节腔注射玻璃酸钠。患者应避免提重物，冬季注意手部保暖，可进行握拳伸展锻炼维持关节活动度。
3、骨质增生
长期机械刺激可能导致手部骨质异常增生，形成肉眼可见的骨性突起。增生部位触感坚硬，通常无压痛但可能影响关节活动。X线检查显示局部骨密度增高。症状轻微时可热敷缓解，疼痛明显可短期使用塞来昔布胶囊；若压迫神经血管需手术磨除骨赘。建议控制手部劳动强度，工作时佩戴护具分散压力。
4、外伤性骨痂
手部骨折愈合过程中可能形成异常骨痂，表现为局部不规则骨性隆起。既往有明确外伤史，初期伴肿胀淤血，愈合后遗留硬结。早期应规范固定，后期骨痂过大影响功能时需手术修整。康复期可配合跌打丸促进血肿吸收，避免过早负重活动。定期复查X线观察骨痂形态，防止畸形愈合。
5、腕关节不稳
腕关节韧带松弛或撕裂可能导致腕骨排列异常，屈手时出现明显骨性凸起。常见于经常扭伤手腕者，活动时伴弹响感。需通过MRI评估韧带损伤程度，轻症可用腕关节支具固定，配合活血止痛胶囊；完全断裂需韧带重建术。康复期间应加强前臂肌肉力量训练，使用弹性绷带提供动态支撑。
手背骨性凸起需根据具体病因处理，建议尽早就医明确诊断。日常生活中应注意手部劳逸结合，避免长时间保持同一姿势。进行手部活动前充分热身，工作间隙做手指伸展运动。冬季注意防寒保暖，接触冷水时佩戴手套。均衡摄入钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。若凸起持续增大或出现疼痛麻木，须及时复查防止病情进展。