克服抑郁症做回自己
发布于 2019/04/01 13:12 复禾健康
发布于 2019/04/01 13:12 复禾健康
在近几年可能会经常看到一些有关于抑郁症自杀的案例,于此同时心理也是说不出的那是什么滋味,其实抑郁症并不是很可怕,也可以说它根本就不可怕,这种疾病完全可以依靠专业的医疗方法或者是自愈中走出来的,并不是只要得了抑郁症就和死亡挂钩。
我们经常想这一生想要什么,有些人活在过去就抑郁了,有些人幻想未来抑郁了,所以我们一定要活在当下,面对人生要有一个积极乐观的心态,自己的内心强大了,哪些疾病和痛苦才有可能远离自己。
很多因为抑郁症去世的人,背后都会有故事,大多数人都不知道他们背后的事情,他们把太多的事情压在心里,承受了太多的事情了,因为承受不住后选择了自我了断,这也可能是他们自己认为好的解脱方式了,所以在遇到抑郁症的时候我们要让自己强大起来和抑郁症抗战到底,把抑郁症打败。
如果患上了抑郁症,要积极的面对去想象正能量,勇敢的走出来,让自己的生命更加的丰富多彩,得了抑郁症首先我们要积极的面对,找专业的医生治疗找专业的心理咨询是疏导,多和朋友好友沟通好是有幽默感的人,得到身边的人的理解与关爱,放下一些事情,去旅游,也可以做一些适当的运动,比如跑步,打羽毛球、太极、瑜伽等,不要背负灰暗的心情。抑郁症的病因很多,如果找出病因更好。让我们一起努力,远离抑郁,成为生活的强者。加油!
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