撞伤可通过冷敷、热敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等方式消肿。撞伤通常由外力撞击导致皮下毛细血管破裂、组织液渗出引起，表现为局部肿胀、疼痛、淤青等症状。
1、冷敷
撞伤后24小时内可采用冷敷消肿。用毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次10-15分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减少出血和渗出，缓解肿胀疼痛。注意避免冻伤，皮肤敏感者可在冰袋外包棉布。
2、热敷
撞伤48小时后可改用热敷促进消肿。用40℃左右温水浸湿毛巾拧干后敷于患处，每次15-20分钟，每日2-3次。温热刺激能扩张血管加速淤血吸收，但急性期禁用以免加重肿胀。
3、抬高患肢
四肢撞伤后应抬高患肢至超过心脏水平。利用重力作用减少局部血液淤滞，降低血管内静水压，从而减轻组织水肿。建议在休息或睡眠时用枕头垫高，保持12-24小时。
4、药物治疗
遵医嘱使用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、跌打万花油等外用药。云南白药气雾剂含三七等成分可活血化瘀；双氯芬酸二乙胺乳胶剂能抗炎镇痛；跌打万花油通过局部按摩促进药物渗透。皮肤破损处禁用。
5、物理治疗
肿胀持续者可进行超声波或红外线治疗。超声波的空化效应能促进组织修复，红外线的热辐射可改善局部血液循环。需由专业医师操作，一般5-10次为一个疗程，治疗期间避免患处负重。
撞伤后应避免剧烈运动或揉搓患处，饮食宜清淡少盐以减少水钠潴留，适量补充维生素C有助于毛细血管修复。若肿胀伴随剧烈疼痛、皮肤发紫或活动受限，或3-5日未缓解，应及时就医排除骨折等严重损伤。恢复期间保持患处清洁干燥，穿宽松衣物减少摩擦。