脚后跟磨破了通常可以使用创可贴，但需根据伤口情况决定。若伤口较浅、无感染迹象，创可贴可保护创面；若伤口较深、渗液较多或已出现红肿热痛，则需避免使用并及时就医。
皮肤表层轻微磨损时，创可贴能隔绝外界细菌并吸收少量渗液，使用时需先清洁伤口并保持干燥。选择透气性好的防水型创可贴，每日更换一次，避免长时间覆盖导致皮肤浸渍。若脚后跟因摩擦形成水泡，可先用消毒针具刺破排出液体后再贴敷，但不可撕掉泡皮。
当伤口面积较大、持续出血或存在异物时，创可贴无法有效止血或清洁，强行使用可能加重感染风险。糖尿病、周围血管病变患者更需谨慎，因其愈合能力较差，微小伤口也可能发展为溃疡。此时应使用无菌纱布包扎，并配合碘伏消毒，必要时口服抗生素如头孢呋辛酯片、阿莫西林克拉维酸钾分散片等控制感染。
日常需选择合脚透气的鞋袜，运动前可预先在易摩擦部位贴敷医用胶布预防破损。若伤口3日内未好转或出现化脓、发热等症状，须及时至外科处理。