肩周粘连最好治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、封闭治疗、关节腔注射治疗、手术治疗等。
1、物理治疗
物理治疗是肩周粘连的基础治疗方法，适用于早期和轻度患者。热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。超声波治疗能够深入组织，减轻炎症和粘连。关节松动术通过专业手法改善关节活动度。这些方法通常需要多次重复进行才能见效，患者需坚持治疗。
2、药物治疗
药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可减轻疼痛和肿胀。对于疼痛严重的患者，医生可能会建议使用曲马多缓释片。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可缓解肌肉痉挛。药物治疗需在医生指导下进行，避免自行用药。
3、封闭治疗
封闭治疗适用于疼痛明显的患者。医生会在肩关节周围痛点注射利多卡因注射液和醋酸泼尼松龙注射液的混合液，起到局部麻醉和抗炎作用。这种方法能快速缓解疼痛，但不宜频繁使用，一般间隔1-2周进行一次，连续不超过3次。治疗后需注意保持注射部位清洁干燥。
4、关节腔注射治疗
关节腔注射治疗主要针对关节活动严重受限的患者。医生在超声引导下将玻璃酸钠注射液注入关节腔，起到润滑和营养关节的作用。透明质酸钠注射液也能改善关节活动度。这种治疗需要专业医生操作，一般每周1次，3-5次为一个疗程。治疗后可能出现短暂肿胀，属正常反应。
5、手术治疗
手术治疗适用于保守治疗无效的严重病例。关节镜下松解术通过小切口解除粘连组织，创伤小恢复快。开放性手术松解适用于广泛粘连患者，术后需配合康复训练。手术风险包括感染、神经损伤等，需严格掌握适应症。术后康复期通常需要3-6个月，患者要遵医嘱进行功能锻炼。
肩周粘连患者日常应注意保持适度活动，避免长时间保持同一姿势。可以进行钟摆运动、爬墙运动等简单锻炼，但要注意循序渐进，避免过度用力导致损伤。睡眠时尽量避免压迫患侧，可使用枕头支撑手臂。饮食上可适当增加优质蛋白和维生素摄入，促进组织修复。如症状持续加重或出现夜间痛醒等情况，应及时就医复查。