睡醒后嘴里有黄色黏稠物有异味可能与口腔卫生不良、胃食管反流、鼻窦炎、扁桃体结石或龋齿有关。建议通过加强口腔清洁、调整饮食习惯等方式改善，若症状持续需就医排查病因。
1、口腔卫生不良
夜间唾液分泌减少，食物残渣与细菌混合易形成黄色黏稠物。长期未彻底清洁牙齿、舌苔会导致异味，可能伴随牙龈出血。需每日刷牙两次并使用牙线，配合含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液清洁口腔。定期洗牙可减少牙菌斑堆积。
2、胃食管反流
胃酸反流至口腔会腐蚀牙釉质并产生硫化物异味，黏稠物多为胃液与黏液混合物。常见于睡前饮食或平躺时，可能伴有烧心感。建议避免高脂辛辣食物，抬高床头15厘米，必要时遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊或铝碳酸镁咀嚼片。
3、慢性鼻窦炎
鼻窦分泌物倒流至咽喉部形成黄脓痰，带有腐败性异味。可能伴随鼻塞、头痛。需用生理盐水冲洗鼻腔，急性发作时遵医嘱服用桉柠蒎肠溶软胶囊或头孢呋辛酯片，严重者需鼻窦穿刺引流。
4、扁桃体结石
扁桃体隐窝内钙化的食物残渣和细菌形成白色或黄色颗粒，挤压时有腐臭味。可能引发咽部异物感。可用棉签轻柔清理，反复发作者需用复方硼砂溶液漱口，严重时考虑扁桃体切除术。
5、龋齿或牙周病
蛀牙龋洞或牙周袋内滋生厌氧菌会产生硫化物，晨起时渗出脓液。可能伴随牙齿敏感或松动。需及时补牙或根管治疗，牙周炎患者可遵医嘱使用甲硝唑口颊片联合阿莫西林克拉维酸钾分散片控制感染。
日常需保持三餐后漱口，睡前2小时禁食。使用软毛牙刷清洁舌苔，每年进行口腔检查。饮食避免大蒜等重口味食物，多喝水促进唾液分泌。若调整生活方式后症状未缓解，或出现发热、颌面部肿胀等症状，应及时到口腔科或耳鼻喉科就诊。