经常头晕眼发黑可能由体位性低血压、贫血、低血糖、颈椎病、耳石症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手法复位等方式改善。
1、体位性低血压
体位性低血压可能与自主神经功能紊乱、脱水等因素有关，通常表现为快速站立时头晕目眩、眼前发黑。日常需避免突然起身，起身前可适当活动四肢促进血液循环。若症状频繁发作，可遵医嘱使用屈昔多巴胶囊、盐酸米多君片等药物调节血压。
2、贫血
贫血可能与铁元素摄入不足、慢性失血等因素有关，常伴随面色苍白、乏力等症状。建议增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，并配合维生素C片促进铁吸收。
3、低血糖
低血糖可能与饮食不规律、糖尿病用药过量等因素有关，发作时易出现冷汗、手抖等表现。建议随身携带糖果或饼干，出现症状时立即进食。糖尿病患者需遵医嘱调整胰岛素注射液或格列美脲片的用量。
4、颈椎病
颈椎病可能与长期低头、椎间盘退变等因素有关，常伴随颈肩酸痛、手臂麻木等症状。日常可通过颈椎牵引、热敷缓解不适，严重时可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、甲钴胺片等药物改善神经压迫。
5、耳石症
耳石症可能与头部外伤、内耳缺血等因素有关，典型表现为头部位置变动时突发眩晕。可通过Epley手法复位治疗，必要时遵医嘱服用盐酸倍他司汀片、银杏叶提取物片等药物改善内耳循环。
建议保持规律作息，避免过度劳累和长时间低头。饮食注意营养均衡，适当补充水分和含铁食物。若症状反复发作或伴随呕吐、意识障碍等表现，需及时就医排查脑血管疾病等严重病因。避免自行用药，所有药物治疗均需在医生指导下进行。