头部按压疼痛可能由紧张性头痛、头皮神经炎、外伤后遗症、颞动脉炎或颅内压增高等原因引起，可通过热敷按摩、药物缓解、病因治疗等方式改善。
1、紧张性头痛
长期精神紧张可能导致头颈部肌肉持续收缩，按压时出现钝痛感。典型表现为双侧太阳穴或枕部紧箍样疼痛，可能伴有肩颈僵硬。建议通过冥想放松、调整坐姿缓解，急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或盐酸氟桂利嗪胶囊。
2、头皮神经炎
病毒感染或受凉可能引发枕大神经等头皮神经炎症，表现为针刺样局部压痛，触摸头发时疼痛加剧。可能伴随头皮麻木或灼热感。需避免冷风直吹，医生可能开具甲钴胺片、维生素B1片或加巴喷丁胶囊营养神经。
3、外伤后遗症
头部撞击后形成的皮下血肿或软组织损伤，恢复期按压可能出现胀痛。常见于额部或顶骨区域，可能伴有局部淤青。伤后24小时内应冷敷，后期可热敷促进吸收，严重者需影像学排除骨折。
4、颞动脉炎
中老年群体多发，因颞动脉血管炎症导致太阳穴区域剧烈压痛，可能伴随视力模糊或咀嚼疼痛。属于风湿性多肌痛相关病变，确诊需活检，治疗需长期服用泼尼松龙片等糖皮质激素。
5、颅内压增高
脑肿瘤或脑积水等疾病导致颅内压力上升时，叩击头部可能引发闷痛或喷射性呕吐。常伴随视乳头水肿、晨起头痛加重等症状。需通过CT/MRI明确病因，可能需甘露醇注射液脱水或手术干预。
日常应注意保持规律作息，避免过度劳累或情绪激动。建议选择高度适中的枕头，避免长时间低头使用电子设备。若疼痛持续超过3天或伴随发热、呕吐、意识障碍等症状，须立即神经科就诊。记录疼痛发作时间、部位和诱因有助于医生判断病因，未经专业评估前不建议自行服用止痛药物。