早上起来手指头关节疼可能由夜间关节受压、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、腱鞘炎等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、关节保护等方式缓解。
1、夜间关节受压
睡眠时长时间保持固定姿势可能导致手指关节受压，局部血液循环不畅引发晨僵和疼痛。这种情况通常活动后逐渐缓解，无须特殊治疗。建议睡前调整睡姿避免压迫手指，晨起后轻柔活动关节促进血液循环。
2、骨关节炎
退行性关节病变常见于中老年人，可能与关节软骨磨损、骨质增生等因素有关，表现为晨起关节僵硬伴疼痛，活动后减轻。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合关节功能锻炼延缓病情进展。
3、类风湿关节炎
自身免疫性疾病常累及手指小关节，晨僵持续时间超过1小时，伴有对称性关节肿胀。可能与遗传、感染等因素有关。需通过甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制炎症，严重时需使用生物制剂如注射用依那西普。
4、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积引发的急性炎症多发生于第一跖趾关节，但手指关节也可能受累。发作时关节红肿热痛明显，与高嘌呤饮食、代谢异常有关。急性期可选用秋水仙碱片、塞来昔布胶囊消炎镇痛，缓解期需长期服用非布司他片降尿酸。
5、腱鞘炎
手指频繁活动可能导致肌腱与腱鞘摩擦过度，引发无菌性炎症。表现为晨起手指活动时疼痛弹响，局部压痛明显。早期可通过制动休息、氟比洛芬凝胶贴膏外敷缓解，顽固性病例可能需要局部封闭注射或鞘管切开术。
日常应注意手指保暖避免受凉，减少提重物等重复性手部动作。饮食上适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，限制高糖高脂食物摄入。若晨僵持续加重或伴随关节变形，应及时到风湿免疫科就诊完善类风湿因子、抗CCP抗体等检查。关节疼痛急性发作时可临时使用温水浸泡促进血液循环，但禁止自行长期服用止痛药物掩盖病情。