牙肉肿痛可通过冷敷、盐水漱口、调整饮食、使用药物、就医治疗等方式快速消肿。牙肉肿痛可能与口腔卫生不良、食物嵌塞、牙周炎、智齿冠周炎、根尖周炎等因素有关。
1、冷敷
冷敷有助于减轻牙肉肿痛引起的局部肿胀和疼痛。可以用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在肿胀的面部区域，每次持续10-15分钟，间隔一段时间后重复进行。冷敷能够收缩血管，减少局部充血和炎症反应，从而缓解不适感。避免直接将冰块接触皮肤，以免造成冻伤。
2、盐水漱口
用温盐水漱口是一种简单有效的缓解牙肉肿痛的方法。将半茶匙食盐溶解在一杯温水中，每天漱口3-4次，每次漱口30秒左右。盐水具有轻微的抗菌作用，能够帮助清洁口腔，减少细菌滋生，缓解牙龈炎症。盐水漱口还能促进局部血液循环，有助于消肿。
3、调整饮食
牙肉肿痛期间应避免食用过硬、过热、过冷或辛辣刺激的食物，以免加重牙龈刺激和疼痛。建议选择软质、温凉的食物，如粥、蒸蛋、豆腐等，减少对肿胀牙龈的机械刺激。同时应避免吸烟和饮酒，这些习惯会延缓牙龈组织的愈合过程。多喝水保持口腔湿润也有助于缓解不适。
4、使用药物
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解牙肉肿痛。常用的局部药物包括复方氯己定含漱液、西地碘含片等，具有抗菌消炎作用。对于疼痛明显的患者，医生可能会建议服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片等止痛药物。若存在明显感染，可能需要使用甲硝唑片或阿莫西林胶囊等抗生素治疗。
5、就医治疗
如果牙肉肿痛持续不缓解或伴有发热、面部肿胀扩散等情况，应及时就医。牙医会检查确定具体病因，如智齿冠周炎可能需要冲洗上药，牙周炎需进行专业洁治，根尖周炎可能需要进行根管治疗。对于严重的牙龈脓肿，医生可能会进行切开引流。及时的专业治疗能有效控制感染，防止并发症发生。
日常应注意保持口腔卫生，每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查。避免用牙签等尖锐物品刺激牙龈。出现牙龈出血、肿胀等情况时，应及时就医，不要自行处理。保持良好的口腔卫生习惯是预防牙肉肿痛的重要措施，同时均衡饮食、规律作息也有助于维持牙龈健康。