11岁身高148厘米是否算矮需结合性别和骨龄综合评估。根据中国儿童生长发育标准，11岁男孩身高148厘米处于中等偏下水平，11岁女孩身高148厘米接近平均水平。儿童身高受遗传、营养、激素分泌、慢性疾病等因素影响。
若为11岁男孩，148厘米身高略低于该年龄段中位数153厘米，但仍在正常波动范围内，通常无须过度担忧。建议定期监测生长速度，保证每日500毫升牛奶或等量乳制品摄入，适量补充鱼禽蛋瘦肉等优质蛋白，每周进行3-5次跳跃类运动。若年生长速度不足5厘米或出现第二性征早发育，需及时就诊儿童内分泌科。
若为11岁女孩，148厘米身高接近该年龄段中位数146厘米，属于正常发育范畴。需关注月经初潮时间，通常初潮后身高增长空间约5-7厘米。日常应注意补充含钙丰富食物如豆腐、芝麻酱，避免过度节食，保证每晚8-10小时睡眠。若骨龄检测显示明显超前或落后实际年龄2岁以上，建议进行生长激素激发试验等专业评估。
家长可每3个月测量一次身高并绘制生长曲线，注意观察是否持续低于同性别同年龄儿童身高曲线的第3百分位。避免盲目使用增高保健品，某些产品可能含有激素成分会导致骨骺提前闭合。若伴随食欲减退、慢性腹泻或头痛呕吐等症状，需排查甲状腺功能减退、生长激素缺乏症等病理性因素。