大腿后面的筋拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。大腿后面的筋拉伤通常由运动损伤、肌肉疲劳、外力牵拉、热身不足、肌腱退化等原因引起。
1、休息制动
急性期需立即停止活动，避免患肢负重。使用弹性绷带加压包扎可减少局部肿胀，抬高患肢有助于静脉回流。日常可借助拐杖辅助行走，严重时需卧床休息1-3周。恢复期应循序渐进进行低强度拉伸，避免突然发力动作。
2、冷敷热敷
损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，能有效收缩血管减轻肿痛。急性期过后改用热敷促进血液循环，可使用热水袋或红外线理疗灯，温度控制在40-45℃为宜。冷热交替敷法能加速代谢废物清除，每日可重复进行2-3次。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片缓解紧张。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂能靶向镇痛。中成药如云南白药气雾剂具有活血化瘀功效。
4、物理治疗
超声治疗通过高频振动促进组织修复，电疗可阻断痛觉传导。冲击波治疗能松解粘连组织，适用于慢性期患者。康复阶段可采用神经肌肉电刺激维持肌力，配合超声波引导下的精准拉伸效果更佳。
5、手术治疗
完全性肌腱断裂需行肌腱缝合术，术后石膏固定4-6周。关节镜下微创手术适用于合并半月板损伤者。陈旧性损伤可能需肌腱移植重建，术后需系统康复训练6个月以上恢复功能。
恢复期间应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素C促进结缔组织修复。避免摄入酒精及辛辣食物。康复训练初期以等长收缩为主，逐步过渡到抗阻训练。建议穿戴护具3-6个月预防二次损伤，运动前做好充分热身，运动中注意控制强度和时间。