身上长有小块白斑日常要注意什么

白癜风患者的日常生活护理是每一位白癜风患者需要了解的常识，因为它对病情的稳定以及疾病的治疗都有着重要的作用。那么，白癜风患者在日常生活中有哪些注意事项呢?

1. 尽量避免皮肤外伤

根据临床来看很多患者都是由于皮肤外伤而引发的白癜风所以在日常生活中应该尽量避免皮肤损伤。

2. 尽量避免长时间的暴晒

阳光中的紫外线可以促进黑色素代谢，适量晒太阳，对白癜风有一定的治疗作用。但在夏季，紫外线反而抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以应当尽量避免。

3.注重饮食

多食：动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。

忌食：各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。

少食：维生素C含量过高的食物和药物如，生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、生西红柿等、牛奶、西柚。少食影响消化、吸收的冷饮，尤其少年儿童，还应少吃零食。

4.身着衣物不要太紧

尽量选择宽松衣物内衣、内裤、皮带不宜过紧，很多白癜风病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。

5.注意休息

如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好。睡眠好可以大大减少患皮肤病的几率。特别对于患白癜风的患者而言，好的睡眠对其身体恢复起到很关键的作用。

6.每日适当的运动

要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球，排球，仰卧起坐，乒乓球，甩手(手指部位白斑不结合乒乓球，羽毛球)。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。而消耗能量太大也就是太激烈的运动应少作。

如果是初发病或病程短、面积小者，一般均能，所以要尽量争取早期治疗，一般来说，年龄小、病程短、面积小者容易，而年龄大、病程长、面积大者较难，因此，争取早期治疗，是白癜风的一个重要环节。

另外，坚持长期治疗也很重要，因为白癜风毕竟是一个疑难皮肤病，多数病人在治疗三个月左右方可见效，因此，一般以三个月为一个疗程，患者务必在治疗三个月之后，再做疗效评估，切不可随意更换药物，延误病情。