摔倒了没有伤3天后一般可以适量饮酒，但仍需结合个体恢复情况判断。摔倒后饮酒可能影响局部血液循环或掩盖潜在损伤症状，饮酒前建议确认无头晕、肢体无力等异常表现。
摔倒后即使未发现明显外伤，软组织或关节可能存在轻微挫伤或炎症反应。酒精会扩张血管，可能加重局部肿胀或延缓恢复。饮酒还可能干扰平衡功能，增加再次跌倒风险。部分人群摔倒后可能因紧张或疼痛出现短暂血压波动，酒精摄入可能加剧这种波动。
少数情况下摔倒可能导致隐性损伤如轻微脑震荡或内脏震荡，这类损伤早期症状可能不明显。饮酒会掩盖头痛、恶心等预警信号，延误就医时机。服用止痛药或活血类药物期间饮酒可能引发不良反应。存在基础疾病如高血压、糖尿病者摔倒后饮酒需更加谨慎。
建议观察72小时确认无异常症状后再考虑饮酒，初次饮酒应控制在一小杯以内。饮酒后避免剧烈运动或驾驶，注意补充水分。若饮酒后出现头晕加重或局部疼痛复发，应立即停止饮酒并就医检查。日常需加强防跌倒措施，如保持地面干燥、穿防滑鞋等。