认识焦虑症的三种类型,帮你解决焦虑症

近年来，随着人们生活、工作、学习等压力的增大，精神心理疾病发病率增高，焦虑症逐渐被大家所熟知，我们每个人可能在某个时间段都会和重和轻得有焦虑症这个症状，但是我们却不知道，因为焦虑症的症状像极了我们生活中那些烦躁的情绪，我们非常容易将自己的情绪不佳和焦虑症混起来，那么你们知道焦虑症的主要表现有哪些吗?焦虑症的三大类型又是什么嘛?当我们患有焦虑症的时候，如何通过我们自身正确的去治疗他们呢?在这里，我着重从焦虑症的类型和如何去治疗焦虑症这两个方面来给大家做一个讲解，希望能够对你们有所帮助。

一、三大类型

焦虑症分为广泛性急性和恐怖症这3大类型其实从他的类型名称中我们应该大概了解到了不同类型的焦虑症的表现，首先就是广泛性，广泛性就是我们经常长期的会感到焦虑不安，但是又不会很大的影响到我们的身体和生活，急性焦虑就是自己生活中平常并没有什么大碍，但是在某一个时间点突然就感觉呼吸急促，胸闷，心慌等症状，这种类型对我们的生活影响很大，甚至会夺走我们的生命，后就是恐怖症，恐怖症就是非常惧怕非常恐惧，比如说社交恐惧或者是场所恐惧等等，这也属于焦虑症。

二、表现症状

对于患有焦虑症的人，他们都有哪些表现症状呢?从我们肉眼可以看到的就是患者非常容易失眠，而且失眠的程度非常大，次数也非常频繁，其次就是患者脾气暴躁，任何一件小事都可能导致他们大发雷霆，后就是他们总是情绪不稳定，或者说觉得身边非常没有安全感等都是患有焦虑症的一些表现。

三、治疗方法

焦虑症的治疗方法就是我们需要试着让我们的身边充满欢乐，试着看到我们身边那些美好的事物，多运动，健康我们的身体，多呼吸一些早晨的太阳，给自己定一些小目标，多和自己的家人朋友交流。健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有躯体疾病。近年来，随着人们生活、工作、学习等压力的增大，精神心理疾病发病率增高，导致患者难以完成对家庭和社会应担负的责任，也影响自身健康。如果发现症状建议及时治疗。