排尿刺痛可通过多饮水、局部清洁、口服抗生素、中药调理、物理治疗等方式缓解。排尿刺痛通常由尿路感染、尿道结石、前列腺炎、阴道炎、尿道损伤等原因引起。
1、多饮水
每日保持2000毫升以上饮水量有助于稀释尿液浓度，减少排尿时尿液对尿道黏膜的刺激。建议选择温开水或淡竹叶茶，避免饮用咖啡、酒精等刺激性饮品。水分摄入充足可促进细菌排出，对早期尿路感染引起的刺痛有缓解作用。
2、局部清洁
每日用温水清洗会阴部2次，避免使用碱性肥皂。女性应从前向后擦拭，男性需清洁包皮垢。保持局部干燥可减少细菌滋生，尤其对阴道炎或包皮龟头炎继发的排尿刺痛有效。清洗后建议穿着纯棉透气内裤。
3、口服抗生素
细菌性尿路感染需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等药物。这些药物可抑制大肠杆菌等致病菌繁殖，缓解尿道黏膜充血水肿。使用前需进行尿培养检查，完成规定疗程以防复发。
4、中药调理
湿热下注型排尿刺痛可用八正颗粒、三金片、热淋清颗粒等中成药。这类药物含车前草、金钱草等成分，具有清热利湿功效。适用于反复发作的慢性尿道炎，需配合饮食忌口辛辣刺激食物。
5、物理治疗
慢性前列腺炎导致的排尿刺痛可采用温水坐浴，每日15分钟改善局部血液循环。超声波治疗或低频脉冲电刺激可缓解盆底肌痉挛。严重尿道狭窄者需行尿道扩张术，术后需定期复查防止粘连。
出现排尿刺痛应记录排尿频率、尿液颜色及伴随症状。避免憋尿、久坐等行为，性交前后注意清洁。饮食宜清淡，增加冬瓜、绿豆等利尿食物摄入。若症状持续超过3天或出现血尿、发热，需及时进行尿常规、泌尿系超声等检查。糖尿病患者及孕妇出现该症状应优先就医。