男性左侧腰肌疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、肾盂肾炎、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1.腰肌劳损
长期保持不良姿势或过度使用腰部肌肉可能导致腰肌劳损。这种情况通常表现为腰部酸痛，活动时加重，休息后减轻。腰肌劳损可能与久坐、重体力劳动等因素有关。治疗措施包括热敷、按摩、避免负重，严重时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起左侧腰部疼痛并向腿部放射。这种情况通常与椎间盘退变、外伤等因素有关，可能伴有下肢麻木、无力等症状。治疗包括卧床休息、牵引治疗，必要时可遵医嘱使用甲钴胺片、依托考昔片等药物，严重者可能需要椎间盘切除术。
3.泌尿系统结石
左侧输尿管结石可能引起剧烈腰腹部绞痛，疼痛常突然发作并向会阴部放射。这种情况可能与代谢异常、尿路感染等因素有关，可能伴有血尿、尿频等症状。治疗措施包括大量饮水、跳跃运动促进排石，疼痛剧烈时可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物，必要时需体外冲击波碎石。
4.肾盂肾炎
左侧肾盂肾炎可引起持续性腰部钝痛，常伴有发热、尿频尿急等症状。这种情况通常由细菌感染引起，可能与尿路梗阻、免疫力低下等因素有关。治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时注意多饮水、保持会阴清洁。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎早期可能表现为晨起时腰部僵硬和疼痛，活动后减轻。这种情况属于自身免疫性疾病，可能与遗传因素有关，后期可能出现脊柱强直。治疗包括功能锻炼、物理治疗，必要时可遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物控制病情。
出现左侧腰肌疼痛时应注意休息，避免提重物和剧烈运动，保持正确坐姿。可适当热敷缓解肌肉紧张，饮食上多摄入富含钙和维生素D的食物。如疼痛持续不缓解或伴有发热、血尿等症状，应及时就医检查，明确诊断后在医生指导下进行治疗。日常生活中应加强腰背肌锻炼，如游泳、平板支撑等运动有助于增强腰部肌肉力量。