颈椎病压迫神经导致手麻木可通过颈椎牵引、药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、长期姿势不良、椎间盘突出、骨质增生、外伤等因素引起。
1、颈椎牵引
颈椎牵引通过机械力拉伸颈椎间隙，减轻神经压迫。适用于神经根型颈椎病，可改善手部麻木症状。需在专业医师指导下使用牵引设备，避免过度牵引导致肌肉损伤。牵引过程中可能出现头晕或颈部不适，应及时调整力度。建议配合热敷促进局部血液循环。
2、药物治疗
神经压迫引发的炎症反应可使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。药物需严格遵医嘱服用，避免自行增减剂量。长期服药者需定期检查肝肾功能。若出现皮疹或消化道不适应及时就医调整用药方案。
3、物理治疗
超短波治疗可促进局部炎症吸收，红外线照射能改善血液循环。每周治疗3-5次，10-15次为1疗程。治疗期间避免颈部受凉，治疗后需休息20分钟。物理治疗应与运动疗法结合，增强颈部肌肉稳定性。糖尿病患者需注意控制照射强度。
4、运动康复
米字操通过缓慢的颈部屈伸旋转动作增强肌肉力量。每天练习2-3组，每组8-10次。游泳特别是蛙泳能有效锻炼颈背部肌群。运动时保持呼吸均匀，出现眩晕应立即停止。建议在康复师指导下制定个性化训练计划，逐步增加运动强度。
5、手术治疗
对于严重椎间盘突出或骨赘压迫者，可考虑颈椎前路减压融合术。术后需佩戴颈托4-6周，定期复查X线观察融合情况。手术风险包括喉返神经损伤、脑脊液漏等，需选择经验丰富的脊柱外科团队。术后康复期应避免突然转头或提重物。
日常生活中应保持正确坐姿，电脑屏幕与眼睛平齐，使用符合人体工学的办公椅。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧时颈部过度侧屈。每周进行2-3次颈部肌肉拉伸，每次持续15-20秒。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。若麻木症状持续加重或出现肌力下降，需及时进行肌电图检查明确神经损伤程度。