宝宝流鼻涕一直不好可通过生理盐水冲洗、调整室内湿度、热敷鼻部、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。流鼻涕可能由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、环境干燥等原因引起。
1、生理盐水冲洗
使用生理盐水鼻腔喷雾或滴鼻液帮助软化鼻腔分泌物，每日重复进行2-3次。适合因感冒或干燥引起的流鼻涕，能减少鼻黏膜刺激。家长需选择儿童专用等渗盐水，避免使用含药物成分的冲洗液。操作时让宝宝保持头低位，防止呛咳。
2、调整室内湿度
维持室内湿度在50%-60%，使用加湿器或悬挂湿毛巾。空气干燥会导致鼻黏膜脱水加重流涕，尤其冬季供暖期间更需注意。家长需每日清洁加湿器水箱，避免滋生细菌。同时保持室温在20-24℃，避免冷热交替刺激鼻腔。
3、热敷鼻部
用40℃左右温毛巾敷于宝宝鼻梁处5-8分钟，每日重复进行3-4次。热敷能促进鼻部血液循环，缓解鼻塞流涕症状。适用于感冒初期或分泌物粘稠的情况。家长需测试温度避免烫伤，敷完后及时擦干面部。
4、遵医嘱用药
若由过敏性鼻炎引起，医生可能开具氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药；细菌性鼻窦炎需使用阿莫西林颗粒、头孢克洛干混悬剂等抗生素。家长不可自行用药，尤其要避免含麻黄素的减充血剂，可能引起反弹性鼻充血。
5、及时就医
持续流涕超过10天伴黄绿色脓涕、发热、面部疼痛时，需排查鼻窦炎或腺样体肥大。医生可能通过鼻内镜、CT等检查确诊。腺样体肥大引起的流涕可能需手术切除，术后需配合布地奈德鼻喷雾剂等药物控制炎症。
日常需保持宝宝充足睡眠，适当补充维生素C增强免疫力。饮食宜清淡，多饮温水稀释分泌物。避免接触尘螨、花粉等过敏原，外出可佩戴防护口罩。观察鼻涕性状变化，出现血丝、恶臭等异常及时就诊。定期用吸鼻器清理婴儿鼻腔时动作要轻柔，防止损伤黏膜。