鼻炎患者使劲擤鼻涕可能会加重鼻炎症状。鼻腔黏膜受到过度刺激可能导致炎症加重或引发鼻出血，但正确擤鼻涕通常不会直接导致病情恶化。
擤鼻涕时用力过猛可能使鼻腔内压力骤增，导致含有病原体的分泌物逆流至鼻窦或中耳，增加鼻窦炎、中耳炎等并发症风险。反复机械摩擦会损伤脆弱的鼻黏膜，出现干燥、结痂甚至出血，延缓黏膜修复进程。对于过敏性鼻炎患者，频繁擤鼻涕可能刺激肥大细胞释放更多组胺，加剧鼻痒、喷嚏等过敏反应。儿童鼻咽管较短平，过度擤鼻涕更易诱发中耳感染。
采用单侧交替擤鼻方式能减少压力冲击，擤鼻前可用生理盐水喷雾软化分泌物。鼻塞严重时可短时间使用盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等减充血剂，但连续使用不宜超过7天。慢性鼻炎患者建议定期冲洗鼻腔，配合布地奈德鼻喷雾剂等抗炎药物控制黏膜水肿。若出现黄绿色脓涕伴头痛发热，需警惕细菌感染，应及时就医评估是否需使用阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。
日常应保持室内湿度在50%-60%，避免接触冷空气、粉尘等刺激因素。饮食注意补充维生素A、C及锌元素，有助于维持黏膜完整性。擤鼻涕时建议选用柔软无香型纸巾，动作需轻柔。若鼻部症状持续加重或伴随听力下降、面部胀痛等表现，需及时到耳鼻喉科就诊。